Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam Panią,
Brzuch jest tą partią ciała którą najtrudniej wymodelować. Jest to jednak możliwe dzięki zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety. W jadłospisie nie mogą pojawiac się produkty bardzo tłuste, silnie przetworzone i bogate w cukry proste.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, żeby pozbyć się uporczywego tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii dziennie powinna spożywać osoba, która chce schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy są jakieś sposoby, aby nie przytyć przy tabletkach antykoncepcyjnych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Powiększony brzuch u 31-latki z nadwagą – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zrzucić nadmiar kilogramów? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak spalić tłuszcz odkładający się w klatce piersiowej i dolnej partii brzucha? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak spalić tłuszcz na brzuchu przy diecie redukcyjnej? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dieta dla 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposoby na ujędrnienie pośladków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach
41-letnia Gillian Clark opowiedziała o walce z nad