Upadek na plecy podczas treningu samoobrony

Witam. Wczoraj upadłem na plecy na materacu podczas treningu samoobrony. Jestem szczupły i mam wystającą/e kość między plecami a pośladkami. Po upadku poczułem ból. Dziś z rana mam jakby zbite/stłuczone miejsce trochę powyżej tej wystającej kości. Chodzić mogę normalnie, tylko boli jak leżę na plecach. Czy mogą być poważniejsze skutki takiego upadku? Jak leczyć? Masaże coś pomogą, bo mi na treningu powiedzieli?
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty