W jaki sposób walczyć z napadami jedzenia?

Witam, Mam 19 lat. Obecnie ważę 53-54kg i mam 169cm wzrostu. Pol roku temu ważyłam 70kg. Liczę kalorie, chce ważyć 48kg. Jednak od miesiąca mam napady jedzenia. Z reguły staram się jeść 800-1000kcal dziennie a na siłowni dziennie spalam ok 1200-1500kcal. Od miesiąca waga stoi w miejscu bo potrafię co 3 dni zjeść naraz 2 tabliczki czekolady i np. duża paczke chipsów. Jest gruba, nie lubię swoich nóg i brzucha. Często mi słabo i boli mnie głowa. Co mi jest? Proszę o pomoc :(

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ból głowy Ból brzucha Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka Słodycze Siłownia Noga

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr inż. Maria Jagiełło Dietetyk, Łódź

55 poziom zaufania

48 kg przy 169 cm to bardzo niemądre. Teraz ma Pani idealną wagę. Napady jedzenia spowodowane są ciągłymi ograniczeniami kalorycznymi i ilościowymi. Sugeruję konsultację u dobrego doświadczonego dietetyka. Pozdrawiam

Ewa Gonia Dietetyk, Tychy

49 poziom zaufania

Polecam konsultację w gabinecie dietetycznym lub psychodietetycznym.
Stanowczo za mało przyjmuje Pani kalorii. Napady jedzenia i to co Pani podczas tych napadów konsumuje mogą wskazywać na zaburzenia w odżywianiu. Na pewno warto wykonać badania krwi i skonsultować się ze specjalistą.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mam zgubić 24 kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Jak walczyć z tymi napadami głodu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką ilość kalorii należy spożywać dziennie by schudnąć przy wzroście 158 cm? – odpowiada Kamila Ziemann
Dieta dla osoby stosującej Efectin – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Napady jedzenia w nocnych porach – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Odpowiednia dieta po ciąży dla 25-latki – odpowiada Milena Lubowicz
Problemy z utratą wagi przy diecie i aktywnym trybie życia – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Napady głodu i obsesyjne myślenie o jedzeniu – odpowiada Roma Wojtewicz
Czy nadal mogę stosować dietę z liczeniem kalorii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jedzenie czarnej czekolady – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal

W jaki sposób walczyć z napadami jedzenia?

Zanim zaczniesz odchudzanie

artykuły

Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Hormony a otyłość

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła