Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Twoja masa ciała jest idealna. BMI wynosi 20,44 i znajduje się dokładnie na 50 percentylu. Oznacza to, że nie potrzebujesz ani przytyć, ani stosować diety odchudzającej.
Wymodelować sylwetkę możesz za pomocą ćwiczeń, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Ponadto powinnaś odżywiać się zdrowo. Zrezygnuj z produktów typu fast-food, dużej ilości słodyczy, przekąsek, w tym chipsów, gazowanych słodkich napojów. Pamiętaj o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości białka - w postaci mleka i przetworów mlecznych, mięsa oraz ryb. Spożywaj duże ilości warzyw i owoców, najlepiej surowych, ponieważ są bogate w witaminy i składniki mineralne. Do codziennego jadłospisu włącz produkty pełnoziarniste.
Polecam przeczytanie artykułu http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka .
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam odchudzić swoje nogi? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dlaczego uważam, że jestem za gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Duża pupa i grube uda. Jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę dużo? Czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z partii ciała? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 12 lat, ważę 78 kg - bardzo lubię chipsy i colę. Co powinnam jeść, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam ważyć i czy muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p
Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach
41-letnia Gillian Clark opowiedziała o walce z nad