Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
proszę się udac do dietetyka, monotonnym jedzeniem z wykluczeniem wielu produktów bardzo sobie Pani szkodzi, i nie chodzi tu tylko o wagę, ale o zdrowie
Proszę zastosować dietę wegetariańską 1000 kcal, ćwiczyć i obserwować wyniki ( minimum 2 tygodnie).
Po czym ponownie wykonać badania tarczycy i skonsultować się z endokrynologiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak z drastycznej diety przejść na zdrową, żeby schudnąć jeszcze kilka kilogramów? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Próbuję schudnąć, ale nie mogę, co robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie i zapotrzebowanie kaloryczne dla 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zdrowo się odchudzać w wieku 15 lat? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak odżywiać się, by stracić 15 kg? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta 1300 kalorii dziennie: ile należy schudnąć w ciągu tygodnia? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Mam 15 lat i odpowiednią wagę. Jak ją utrzymać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie po 38. roku życia – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Skuteczny sposób na odchudzanie dla 14-latki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą
Mimo że 33-letnia Sammy Godfrey zawsze kochała swo