Indeks glikemiczny w cukrzycy
Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witaj,
Jestem ciekawa skąd wiesz że masz za wysoki "cukier we krwi"?. Jeżeli miałaś mierzoną glikemię przy użyciu glukometru, np. babci to powinnaś wiedzieć mniej wiecej w jakim odstępie czasu od zjedzenia posiłku był dokonywany. Poninnaś zgłosić się do lekarza, który zaleci badanie - krzywą cukrową, badanie moczu i na podstawie można stwierdzić czy jesteś zagorżona cukrzycą, lub ją już masz.
Jeżeli chodzi o dietę, to wyeliminuj z diety błędy żywieniowe http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe, zacznij się zdrowo odżywiać. W profilaktyce glukozy istotne jest spożywanie posiłów w regularnych odstępach czasu, co 3-4h, oraz o małej objętosci. Twoja dieta zamiast cukrów prostych (słodycze, cukier, miód), powinien zawierać węglowodany złożone - kasze, pieczywo żytnie, graham. warzywa, owoce.
Jeżeli lubisz słodycze to co 2 dzień w ramach podwieczorku zjedz np. baton musli / 5 suszonych moreli/ kisiel/ galaretka/
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, żeby pozbyć się nadwagi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Co oznacza wysoki poziom cukru u 44-latki? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Cukier w moczu a choroby – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Winogrona a poziom cukru we krwi – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Co oznacza obecność cukru w moczu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga przy wzroście 158 cm w wieku 16 lat – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Co oznacza wysoki poziom białka i cukru w moczu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Niski poziom cukru na czczo – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jak się odżywiać, aby cukier nie był zbyt wysoki? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Wysoki poziom cukru w moczu w 31. tygodniu ciąży – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
artykuły
Krzywa cukrowa w ciąży - normy, przygotowania i przebieg badania
Krzywa cukrowa w ciąży to obowiązkowego badanie, k
Zaburzenia tolerancji glukozy - stan przedcukrzycowy, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka, krzywa cukrowa, test obciążenia glukozą
Zaburzenia tolerancji glukozy, czyli IGT, to schor
Krzywa cukrowa
Krzywa cukrowa to inaczej krzywa glikemiczna. Jest