Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
jest to także zależne od Pani aktywności fizycznej. Przyjmując aktywność na poziomie umiarkowanym polecałabym dietę ok. 1800kcal.
Pozdrawiam i zapraszam do naszego FB, gdzie publikujemy dużo ciekawych przepisów i rozwiązań: https://www.facebook.com/FoodDiet
Ewa Ceborska
Witam!
Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem).
Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w czasopiśm
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
