Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam, po pierwsze odradzam stosowanie diety białkowej. Ćwiczac potrzebuje Pani dużo zdrowych węglowodanów. Są one niezbędne do budowania glikogenu w mięśniach, który jest źrodlem energii dla organizmu. Utrata wagi u Pani może być związana nie tylko z ubytkiem tkanki tłuszczowej, ale również z ubytkiem mięśni (glikogenu). Są gabinety dietetyczne wyposażone w analizator składu ciała. Można sprawdzić jaka jest jakość naszego ciała i w którym kierunku postępuje odchudzanie (utrata tłuszczu czy mięśni). Podczas prawidłowego stopniowego odchudzania nastepuje zatrzymanie tego procesu, ale w późniejszym czasie niż u Pani. Wtedy trzeba pozwolić organizmowi odpocząć. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Znana w Polsce i za granicą modelka Sandra Kubicka
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
