Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowny Panie
Zakładam ze uszkodzone jest więzadło poboczne piszczelowe oraz więzadło krzyżowe przednie. Jeśli tak wymaga Pan ok 6 tyg ortezy, przy czym pierwsze 2-3 tyg kolano powinno byc zablokowane, a przez kolejne 3-4 tyg należy zaczął ćwiczyć kolano zaginając i prostując staw jednak zawsze w ortezie. Niestety musi Pan tez wiedzieć, ze jeżeli uszkodzenie ACL sie ostatecznie potwierdzi będzie wymagany zabieg operacyjny.
Pozdrawiam,
dr n.med. Szymon Kujawiak
Specjalista w Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zerwane więzadło poboczne – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Więzadło poboczne piszczelowe z cechami delaminacji warstwy głębokiej i powierzchniowe – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Naderwane więzadło poboczne piszczelowe – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak długo może regenerować się uszkodzone więzadło MCL? – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Zerwane więzadło krzyżowe kolana u 21-letniej osoby – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Zerwane więzadło krzyżowe i poboczne strzałkowe – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Rekonwalescencja po artroskopii kolana z wszyciem łąkotki – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Naderwanie więzadła pobocznego kolana – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Więzadło o podwyższonym sygnale, falistym przebiegu, wyraźnie ścieńczałe w części środkowej – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Naderwane więzadła poboczne przyśrodkowe i szczelina pozioma w łąkotce przyśrodkowej – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak