3 z 7Biega

Poprawia pracę układu krążenia, sprzyja odchudzaniu, wzmacnia mięśnie, polepsza samopoczucie. Bieganie ma wiele zalet. Meghan Marke dobrze o tym wie. Uprawia jogging od wielu lat, choć przyznaje, że ostatnio nieco go zaniedbała.

"Kiedyś biegałam często, ale teraz wstaję do pracy o 4:15, więc nie mam na to czasu. Wolę godzinę dłużej pospać" – przyznała aktorka w rozmowie z "Best Health". Zaznaczyła jednak, że uwielbia bieganie za to, że pozwala ono jej na zrelaksowanie się, a jednocześnie kształtuje sylwetkę.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj także: Czy prywatna opieka medyczna zawsze jest lepsza?