2 z 8Glicerol

Glicerol ze względu na swoje cechy fizykochemiczne zatrzymuje w organizmie duże ilości wody. Nadnawodnienie (hiperhydratacja) sprawia, że jesteśmy zdolni do wykonywania wysiłków wytrzymałościowych przez długi czas. Glicerol można kupić w aptece, a przyjmując go – popijać wodą. Natomiast nie należy spożywać go w zbyt dużych dawkach.