2 z 7Pływanie na basenie
Ćwiczenia na pływalni
Pływanie jest wyjątkowo korzystną formą ruchu, intensywny trening pozwala spalić mnóstwo kalorii, nie obciążając przy tym stawów. Aby spalić 500 kcal wystarczy godzina spokojnego pływania. Dla tych, którzy chcą wzmocnić ramiona i barki polecamy pływanie z deską.