2 z 9Nabiał i potrawy smażone
Przed ćwiczeniami unikaj nabiału i smażonych potraw. Tego typu żywność długo trawimy, więc nie jedz jej tuż przed wysiłkiem. Jabłko lub inna prosta naturalna przekąska będzie znacznie lepsza.
Przed ćwiczeniami unikaj nabiału i smażonych potraw. Tego typu żywność długo trawimy, więc nie jedz jej tuż przed wysiłkiem. Jabłko lub inna prosta naturalna przekąska będzie znacznie lepsza.