Motywowanie się do ćwiczeń

Systematyczny trening wiąże się z wymiernymi korzyściami – nie tylko dla figury, ale i dla zdrowia. Jednak kontynuacja ćwiczeń nie jest łatwa, ponieważ wymaga dużo samozaparcia. Na szczęście, są sposoby na to, by wytrwać w swoich postanowieniach i nie zrezygnować przedwcześnie z treningu.