cwiczenia hantlami na biceps

Ćwiczenia na biceps w głównej mierze składają się z ćwiczeń wykonywanych za pomocą sztangi do ćwiczeń, jednak w ich wykonywaniu bardzo ważna jest technika. Wiele ćwiczeń na biceps również angażują mięśnie pleców. Często w jednym dniu na siłowni...

Ćwiczenia z hantlami mogą przynieść korzyści każdemu, niezależnie od płci, wieku i kondycji fizycznej. Kluczem do tego jest odpowiednie dobranie hantli i rozplanowanie ćwiczeń. Są niezwykle proste i w zasadzie nie istnieją żadne przeciwskazania do...