Sauna to coraz bardziej popularna oferta klubów fitness, basenów i siłowni. Nie bez powodu – właściwości prozdrowotne sauny są znane już od tysięcy lat. Nie tylko wpływa na wygląd naszej skóry, ale pozwala się odprężyć po całym dniu pracy. I choć za...
Dancehall to taniec, który pochodzi prosto z egzotycznej i słonecznej karaibskiej wyspy – Jamajki. Dancehall jest tańcem bardzo energicznym, który pomaga spalić dużo kalorii, ponieważ angażuje całe ciało. Historia tańca...
Taniec to doskonały sposób na spalanie kalorii, wyrzeźbienie zgrabnej sylwetki, wzmacnianie mięśni całego ciała i redukcję stresu. Niezależnie od tego, czy jest to taniec klasyczny, czy towarzyski, egzotyczny belly dance czy dynamiczny hip hop...
Jazda na łyżwach to jeden z najtańszych i najchętniej wybieranych przez kobiety i dzieci sportów zimowych. Akurat ten sport zimowy można...
Rock and roll to nie tylko muzyka, ale i taniec. Jedną z jego odmian jest rock and roll akrobatyczny, który wywodzi się od amerykańskiego tańca lindy hop. Rock and roll różni się od swojego poprzednika tym, że istotna jest w nim przemyślana...
Sauna sucha tak, jak i sauna mokra, to doskonały sposób na relaks po ciężkim dniu czy intensywnym treningu. Przebywanie w niej odpręża, ale i przynosi różne korzyści zdrowotne. By móc je odczuć, trzeba jednak wiedzieć, jak z niej korzystać. Co jest...
Sauna parowa, znana również jako sauna mokra lub łaźnia parowa, to rodzaj sauny, która wykorzystuje parę wodną do podgrzewania ciała. Temperatura zazwyczaj utrzymuje się w przedziale od 40 do 60 stopni Celsjusza, ale wilgotność powietrza osiąga...
Gorąca terapia dla duszy i ciała. Finowie to najwięksi miłośnicy wygrzewania się w saunach. Aż 90 proc. mieszkańców tego kraju przyznaje, że regularnie z nich korzysta. W kraju zamieszkanym przez nieco ponad pięć milionów osób, są aż dwa miliony...
