Spalanie kalorii każdego dnia. Codzienne czynności, które wykonuje każdy z nas, również spalają kalorie. Dowiedz się, ile możesz ich stracić, sprzątając czy robiąc zakupy. Jak myślisz, więcej spalisz, wieszając zasłony czy myjąc okna? A może w...
Pierwsza myśl, jaka przychodzi do głowy osobie odchudzającej się, z pewnością dotyczy tego, ile i w jaki sposób można spalić kalorii. Każda czynność, jaką wykonujemy, przyczynia się do tego, że w organizmie zachodzi spalanie kalorii. Nie musi być to...
Tradycja tłustego czwartku jest w Polsce powszechnie celebrowana, a rekordziści potrafią zjeść tego dnia nawet kilkadziesiąt pączków. Ponieważ objadanie się jest wówczas dozwolone, wiele osób – nawet tych, które na co dzień bardzo pilnują zawartości...
Pompki są jednym z najbardziej powszechnych i znanych ćwiczeń, dzięki którym wzmacniamy mięśnie barków, tułowia, [klatki...
Uprawianie różnych sportów niesie ze sobą liczne korzyści dla zdrowia. Jest to najlepszy sposób na wymodelowanie sylwetki i poprawę samopoczucia. Intensywny wysiłek fizyczny...
Odchudzanie każdego dnia. Nie będziemy was zanudzać poradami w stylu: „Jedz mniej”, „Ćwicz codziennie”, „Tylko 5 posiłków dziennie”. Mamy za to kilka innych wskazówek. Są bardzo proste, a jak wiemy, to w prostocie tkwi siła. Kombinowanie jest...
Chodzenie na zdrowie. Szybko spacerując przez godzinę, spalisz 400 kcal. Jednak zwykłe stawianie nogi za nogą wspomaga odchudzanie również w inne, mniej oczywiste sposoby. – Chodzenie może mieć silny wpływ na nastrój i emocje, co przekłada się...
