dieta na płaski brzuch i szczupłe uda

Witam, mam 15 lat, wzrostu 165, waga 53kg, raczej jestem aktywna fizycznie, jeżdżę konno, gram w siatkę. Chciałabym dietę całotygodniową na brzuch i uda.Witam! Twoja masa ciała wskazuje na normę, a problem z dużymi udami jest kwestią budowy ciała, nad...

Chcę odchudzić brzuch i nogi. Mam 14 lat, wzrost 170 cm, a waga 60 kg. Na pomoc!Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli źle się czujesz ze swoją masą ciała i chcesz zrzucić kilka kg powinnaś zacząć od ćwiczeń fizycznych...

Cześć! Jestem Aneta, mam 12 lat, 154 cm wzrostu i ważę 51 kg. Uważam, że mam nadwagę. U mnie w rodzinie są osoby otyłe. Uczęszczam na wf. Próbowałam się odchudzić, ale wciąż nie działa. Chciałabym schudnąć, proszę o poradę. Nie chcę tabletek, lecz...

Dzień dobry, mam 12 lat, od jakiegoś czasu trenuję pływanie. Moja trenerka każe trzymać mi stałą dietę, czyli jakieś 39, 40 kg. Jak mam schudnąć? Bardzo proszę o jakieś ćwiczenia oraz dietę. PozdrawiamWitam! Nie napisałaś o kilku istotnych szczegółach:...

Chciałabym pozbyć się oponki na brzuchu. Kończę niedługo 13 lat, ważę 63 kg i mam 160 cm wzrostu. W sumie nie narzekam, ale bardzo bym chciała mieć płaski brzuch, no i też mniejsze uda. W lutym byłam na diecie przez 2 tyg., schudłam 1 kg, co uważam za...

Mam na imię Ola . Chciałabym schudnąć z brzucha . Ważę 55 kg , a wzrostu mam 1,65 . Uważam że jestem gruba proszę o jakieś ćwiczenia na płaski brzuch i żeby nogi mi schudły . :D DziękujęWitam Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli doszło do nagromadzenia...

Mam 16 lat, ważę 75 kg, mam 175 cm wzrostu. Mam okrągły brzuch i grube uda. Pomocy, jak schudnąć w 4 tygodnie, aby mieć płaski i jędrny brzuch, szczupłe i jędrne uda i pośladki. Błagam, pomóżcie!Witam! To, co możesz zrobić, to wyeliminować "bomby...

Mam 12 lat, ważę 55 kg. Co jeść i jak ćwiczyć, aby mieć szczupłe uda i płaski brzuch? Nie podejmowałam żadnej próby, aby się odchudzic. Proszę o odpowiedź.Witam! Nie podałaś wzrostu, stąd ciężko mi stwierdzić, czy dieta odchudzająca jest Ci potrzebna....

Witam, mam dopiero 13 lat, a mam sporą nadwagę. Mam 156 cm wzrostu, a ważę 69 kg, to jest straszne! Chociaż tak bardzo nie widać, że jestem gruba. Wiem, że dieta nie jest wskazana w moim wieku, ale bardzo proszę mi pomóc. Chciałabym być szczupła, po...

Dzień dobry! Otóż mam problem z nogami i brzuchem. Nie ważę dużo - 60-61 kg... i 169 cm wzrostu... ale przeszkadza mi to jak mi się tłuszcz odkłada na udach, normalnie masakra... może mi pani doradzi jakiś preparat do smarowania albo coś? Chciałabym...

Hej, jestem dziewczyną, mam 14 lat, ważę 70kg, a moja waga to 165 cm. Moim celem jest mieć piękny płaski brzuch oraz szczupłe uda i biodra. Jak mam to zrobić?Witam, Fizjologiczna dieta odchudzająca, to taka, która powoduje utratę 0,5-1 kilograma tygodniowo. Utrata...

Witam! Mam 22 lata, 166 cm wzrostu i ważę 64 kg. Mam szczupłe i uważam że zgrabne nogi, moim największym problemem jest brzuch, chciałabym zrzucić z niego kilka kilogramów. Pracuje w sklepie, więc nie mam siedzącego zajęcia. Przeważnie jadam 3 posiłki...

Hej, mam 14 lat 160 wzrostu i ważę 70 kg. Chcę szybko schudnąć. Moim marzeniem jest mieć płaski brzuch, szczupłe biodra i uda? Jak mam osiągnąć taki rezultat w ciągu miesiąca?Witam, Tak, jak dodatkowe kilogramy nawarstwiały się w czasie, tak odchudzanie...

Witam ! Mam 18 lat ważę 50 kg i mam 170 cm wzrostu. Mam płaski brzuch, szczupłe uda, wydatne piersi, wcięcia w talii, ale mój problem to płaskie pośladki. Chciałabym aby dała mi pani jakiś zestaw ćwiczeń, które pomogą mi je ujędrnić i sprawić by urosły...

Mam płaski brzuch i grube uda. Źle się z tym czuję, zwłaszcza na lekcjach wf-u, bo prawie wszystkie moje koleżanki są szczupłe. Mam 13 lat, 164 cm i ważę 50 kg, czy to dużo? Co powinnam jeść, żeby schudnąć i jakie ćwiczenia mam robić?Witam ciepło, jesteś...