Ból głowy, wiotkie nogi i zaprzestanie spożywania mięsa a ryzyko anemii

Witam, ok pół roku temu zrezygnowałam z mięsa. Ostatnio często czuje że "mam nogi jak z waty" i ból głowy (niezbyt mocny, ale długi). Czy po tak krótkim czasie wegetarianizmu mogłam nabawić się anemii? Czy jeśli nie robiąc badań krwi (nie biorąc suplementów) zmienię swoją dietę (zacznę uzupełniać niedobory innym jedzeniem), opisane objawy mogą ustąpić? Jak szybko to nastąpi? Czy te dolegliwości mogą być skutkiem nadmiernego picia kawy? I czy nie rezygnując z kawy można wyleczyć anemię? Julka
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Odkryto nowe grupy krwi

Ciało człowieka cały czas zaskakuje. Dwie nowe grupy krwi, pokazują jak niewiele jeszcze wiemy na temat naszego organizmu. O tym, co nowe odkrycie niesie za sobą opowiadają dr Michał Sutkowski, lekarz rodzinny oraz Hanna Stolińska-Fiedorowicz, dietetyk.

Witam, pół roku wegetarianizmu to nie jest mało. Wegetarianizm nie odrzuca w diecie produktow mlecznych, jajek i owoców morza (w tym ryb). Nie wiem jakiego typu wegetarianizm Pani wprowadzila do diety. Jeżeli opiera się wyłacznie na posiłkach roślinnego pochodzenia (weganizm), to pół roku przy źle skomponowanej diecie może doprowadzić do spustoszenia organizmu. Duża ilość wypijanej kawy może spotęgować niedobory składników pokarmowych i powodować nadpobudliwość, zmęczenie i rozdrażnienie. Powinna Pani zrobić sobie szczegółowe badania krwi i moczu oraz skorzystać z konsultacji dietetyka, który na podstawie szczególowego wywiadu zdrowotno-żywieniowego ułoży dla Pani indywidualnie dopasowany jadłospis, a w razie potrzeby zaleci suplementy witaminowo-mineralne. Wypijanie kawy należy traktować jako przyjemność (jedna dziennie). Można się obejść bez kawy. Wiele osób rezygnując z niej doskonale sobie radzi. Prawidłowa dieta sprawia, że człowiek ma w sobie dużo energii i nie potrzebuje się wspomagać.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty