Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam Serdecznie
Ból i stawów po wysiłku może mieć różne przyczyny i może być spowodowany: a)stosowaniem niewłaściwie dobranego obuwia, które powinno mieć system amortyzujący wstrząsy b)nieprawidłową techniką biegu (w czasie biegu pierwszy kontakt z podłożem ma pięta, po niej śródstopie i na końcu palce) c)zbyt dużą wagą (lub nadwagą) osoby ćwiczącej w stosunku do budowy i wytrzymałości kośćca i stawów d)zbyt intensywnym tempem (nacisk na stopę zwiększa się wraz z tempem przeciętnie 3-4 razy) e)budową stawów i kości oraz związanymi z nimi naturalnym "zużyciem i osłabieniem " wraz z upływem czasu. Trudno jest powiedzieć, która z tych przyczyn powoduje u Ciebie ból radze skonsultować się z lekarzem , żeby rozwiać powyższe podejrzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle stawów biodrowych po bieganiu – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Silny ból w stawie skokowym – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak leczyć ból w stawie skokowym? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból stawu skokowego – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
- Ból stawów biodrowych po wysiłku – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak leczyć ból stawu skokowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Mocny ból w stawach skokowych i kolanowych – odpowiada Piotr Pilarski
- Co oznacza ból kolana po bieganiu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Strzykanie w kolanie po ćwiczeniach – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Skręcenie stawu skokowego a ból w łydce - co mam robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie
Goleń to dalszy odcinek kończyny dolnej, którego s
Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie
Ból śródstopia często spowodowany jest deformacją,
Buty ortopedyczne dla dorosłych - kto i dlaczego powinien je nosić?
Buty ortopedyczne dla dorosłych to obuwie o specja