Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam,
Być może intensywność treningów jest zbyt wysoka, a organizm zaczyna protestować dając objawy w postaci bólu.
Proszę rozważyć czy ilość treningów i przede wszystkim ich intensywność jest dostosowana do Pani aktualnych możliwości.
Proszę pamiętać, że organizm potrzebuje czasu na regenerację.
Jeśli ból utrzymuje się zbyt długo proponuję udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który pokieruje Panią na dalsze badania.
Pozdrawiam,
Kamila Kończak
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Pułap tlenowy to wskaźnik wydolności fizycznej, kt
Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n
