Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam
Zdecydowanie odradzam suplementację bo nie jest ona potrzebna, a wręcz przeciwnie - może zaszkodzić.
Zalecałabym natomiast zdrowy tryb życia - unikanie słodyczy i kalorycznych przekąsek, regularne spożywanie posiłków, unikanie żywności przetworzonej i typu fast food, tłustych potraw i produktów. Warto też zastąpić jasne pieczywo ciemnym, a zamiast tłuszczów zwierzęcych stosować roślinne, zwłaszcza oleje dodawane na surowo do sałatek.
Przy regularnej aktywności fizycznej masa ciała będzie ulegała normalizacji.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta w przypadku otłuszczonych narządów wewnętrznych – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Dieta dla 13-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić 5 kg przy treningach? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta odchudzająca a owoce – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Co jeść i czego unikać podczas diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Diety na płaski brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia i dieta a odchudzanie – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Dieta - jaką zastosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy da się zmniejszyć piwny brzuch? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
artykuły
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Otyłość i nadwaga zabijają Polaków. Przez lata ignorowaliśmy ten problem
- Otyłość w Polsce jest katastrofą zdrowotną -
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep