Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Trudno jest stwierdzić co jest przyczyną bez dogłębnej analizy. Możliwe, że za mało Pani je i metabolizm się zmniejszył, albo je Pani zbyt monotonnie. Czasem bywa też, że organizm przyzwyczaja się do danego sposobu odżywiania czy ćwiczenia i przestaje się widzieć jakiekolwiek efekty czy poprawę. Ważne jest aby swój organizm zaskakiwać i pobudzać w różny sposób (keep your body guessing). Może być też tak, że ma Pani zbyt niski poziom leptyny ( proszę przeczytać ten artykuł, powinien nieco wyjaśnić :m http://www.dietaifitness.pl/2012/11/najwazniejszy-hormon-ktory-tumi-god-i.html ). Pozdrawiam serdecznie, Ewa Trusewicz, dietetyk
Witam serdecznie,
Rzeczywiście może być Pani obciążona nadwagą genetycznie, jednak nie można zrzucać całej winy na geny. Pisze Pani, iż dba o zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną więc waga powinna spadać. Być może popełnia Pani błędy żywieniowe, których nie jest Pani świadoma. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy jadłospis, co Pani jada, jakie ilości, jakie odstępy miedzy posiłkami, o której godzinie jest ostatni posiłek itp Ja chętnie zerknę, przeanalizuję i wskażę ewentualne błędy
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Witam!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem. Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak efektów odchudzania pomimo wprowadzenia zdrowego żywienia – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Brak efektów odchudzania pomimo biegania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów odchudzania i diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie po efekcie Jo-Jo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowe odżywianie od 4. miesięcy i brak efektów – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia a brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów odchudzania pomimo stosowania diety i wykonywania ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowe nawyki żywieniowe przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego waga ciała pomimo diety wzrasta? – odpowiada Dr inż. Angelika Heberlej
- Trudności w utracie wagi pomimo odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c