Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Twoje BMI wynosi 24,6 co stanowi przedział 85-95 centylem. Jest to nadwaga. Nie możesz interpretować swojego BMI bez użycia siatek centylowych.
Możliwe, że Twoja dotychczasowa dieta była nieprawidłowa, stąd słaby dotychczasowy wynik - skoryguj ją wraz z dietetykiem.
Pamiętaj, że ćwiczenia fizyczne stymulują wzrost masy mięśniowej (masy ciała)
i wskazania wagi nie odzwierciedlają naszego wyglądu.
Może jesteś przetrenowana? Stres, przemęczenie i przetrenowanie sprzyja wysokiemu poziomowi kortyzolu odpowiedzialnego za niektóre formy otyłości.
Hormony tarczycy (np. niedoczynność, zapalenie) nie są jedyną endokrynopatią związaną z otyłością.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Szybka dieta - 2 tygodnie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam nadwagę czy niedowagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 17 lat - czy moja waga jest prawidłowa?? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile mam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga u 13-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Lekka nadwaga - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ważę za dużo, za mało, czy moja waga jest w normie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jestem za gruba? Proszę o odpowiedź – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Waga nastolatki: czy taka masa ciała jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat: czy ważę za dużo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
"Jestem otyły. Próbuję schudnąć, ale nie jest łatwo". Szczere wyznanie dziennikarza Artura Cnotalskiego
"Wczorajszy dzień bardzo mi dokopał, usłyszałem sp