Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Badała się Pani na celiakię? Warto zrobić test. To może być przyczyna. Jeśli szczupłość jest po prostu naturalna trzeba wprowadzić zmiany w diecie. Jeść często - 7-8 razy dziennie, dużo węglowodanów typu kasze, makaron, dobre tłuszcze (oliwa z oliwek, olej lniany, masło, jaja), dobrej jakości białko (mięso, ryby, jaja). Aby dokładnie określić co powinna Pani jeść musiałabym zrobić bardziej głęboką analizę żywieniową.
Pozdrawiam,
Ewa Trusewicz, dietetyk
www.dietaifitness.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przytyć przy chorobie Leśniowskiego-Crohna? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak odżywiać się po anoreksji, aby nie przytyć i wrócić do zdrowia? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Co zrobić, by przytyć i jeść regularnie? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Co zrobić, by zdrowo przytyć? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jak schudnąć do śłubu? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Czego używać do smażenia? – odpowiada Mgr Natalia Główka
- Co jeść, aby przytyć i wrócić do normalnej wagi? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Stosowanie oliwy z oliwek do smażenia – odpowiada Eliza Gosławska
- Co jeść i jak ćwiczyć, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Co można jeść przy cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
artykuły
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt
Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać?
Tłuszcze roślinne są źródłem nienasyconych kwasów
Jak w sposób naturalny obniżyć poziom trójglicerydów?
Trójglicerydy we krwi Trójglicerydy to tłuszcze, k