Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Tego typu zmiany pojawiają się i nasilają wraz z wiekiem. Najczęściej ich intensywność jest związana z niedostateczną aktywnością. Proponuję współpracę z fizjoterapeutą, który przeanalizuje i spróbuje poprawić Pani motorykę. Po drugie - we własnym zakresie należy poprawić aktywność, poprzez systematyczne spacery (przynajmniej 30 min. co drugi dzień), jazdę na rowerze stacjonarnym lub inną formę systematycznej a spokojnej aktywności.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co znaczy ta dyskopatia i poziomowa sklerotyzacja? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co oznacza i jak leczyć taką wadę kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Interpretacja RTG i drobne zmiany zwyrodnieniowe – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Wyjaśnienie wyniku RTG i lewostronna skolioza – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak ćwiczyć przy lewowypukłej skoliozie? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak poprawić wyniki po złamaniu kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co mówi taki opis kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- O czym świadczy wynik RTG kręgosłupa 28-letniej kobiety? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza przewężenie otworu m/k? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl