Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Problem wymaga pracy z doświadczonym fizjoterapeutą, gdyż wycofanie tak znacznej przepukliny nie jest łatwe. Najczęściej efekty przynosi terapia manualna np. metodą McKenziego. Proszę uważać z ćwiczeniami na orbitreku - ta forma ruchu może zaostrzyć problem. Te ćwiczenia mogą Panu pomóc: https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak interpretować wyniki badań RM odcinka lędzwiowo-krzyżowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć ból pleców w odcinku lędźwiowym po treningu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy ten silniejszy ból kręgosłupa po tych zabiegach jest normlany? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co zrobić w przypadku bólu kręgosłupa u osoby z przepukliną w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza badanie kręgosłupa u 30-latka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa i zaburzenia czucia? – odpowiada Mgr Sebastian Mazur
- Co znaczy niewielkie skrzywienie prawostronne kręgosłupa lędźwiowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza obniżenie wysokości i sygnału krążka mk na poziomie L5-S1? – odpowiada Bartłomiej Rawski
- Co oznacza opis w badaniach - lordoza w normie? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
artykuły
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Dehydratacja krążków międzykręgowych - przyczyny, objawy, leczenie
Dehydratacja krążków międzykręgowych jest dolegliw