Badanie moczu na bilirubinę
Dzień dobry,
Zbyt niski poziom kwasu foliowego może mieć wpływ na Pani gorsze samopoczucie, ponieważ jego prawidłowy poziom wpływa korzystnie na układ nerwowy , w tym mózg. . W aptekach dostępny jest kwas foliowy w małych dawkach bez recepty: 0,4 mg. Większe dawki 5 i 15 mg dostępne są wyłącznie na receptę. Jeśli chodzi o produkty spożywcze bogate w kwas foliowy, to jeśli nie ma Pani przeciwwskazań może Pani częściej spożywać: warzywa - głównie w szpinak, sałatę, kapustę, szparagi, czy brokułu. Kas foliowy w większych ilościach znajduje się również w kalafiorze, brukselce, oraz w mniejszych ilościach w pomidorach, grochu, fasoli, soczewicy, soi, buraku, słoneczniku, orzechach, drożdżach piwowarskich, wątrobie, żółtku jaja, pszenicy, pomarańczach, bananach i awokado. Niedobór kwasu foliowego w organizmie może również być przyczyną uczucia przemęczenia i kłopotów z koncentracją. Osoby z niedoborem skarżą się również na stany niepokoju, lęku, niekiedy nawet depresję oraz nadmierną drażliwość, bezsenność są często bardziej roztargnione.
Pozdrawiam serdecznie.
Dr n. med. Marek Derkacz
ENDOKRYNOLOG
DIABETOLOG
specjalista chorób wewnętrznych
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Źródła kwasu foliowego – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Czy kwas foliowy należy przyjąć w tabletkach? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Suplementacja magnezu, cynku, kwasów omega3 i witaminy D – odpowiada Anna Porada
- Czy przedawkowałam kwas foliowy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wykonanie badania poziomu kwasu foliowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy można łączyć kwas foliowy i alkohol? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy powinnam brać kwas foliowy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wpływ kwasu foliowego na organizm – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie jest ryzyko chorej ciąży przy braku suplementacji kwasu foliowego? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
- Czy kwas foliowy mógł zaszkodzić ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Kwas foliowy - rola, stosowanie, zapotrzebowanie, źródła, niedobór
Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Nazwa kwasu
Senność w ciągu dnia. Co może być jej przyczyną?
Z problemem senności w ciągu dnia zmaga się wiele
Produkty zawierające kwas foliowy dla kobiet w ciąży
Kwas foliowy to inna nazwa dla witaminy B9, folacy