Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
powinien Pan zgłosić się do profesjonalnego centrum dietetycznego - właściwie dobrana dieta z ograniczeniem kalorii, wspomaganie naturalnymi zielarskimi preparatami oraz przede wszystko ćwiczenia fizyczne na pewno pomogą schudnąć.
Witam Pana.
Dietę odchudzającą dobiera specjalista po przeprowadzeniu wywiadu żywieniowego i oceny obecnego sposobu żywienia. Co do problemu podjadania wieczornego i nocnego mogę sądzić, że spożywa Pan najprawdopodobniej niewłaściwą ( w tym przypadku zbyt małą ilość posiłków w ciągu dnia) i dlatego dochodzi do podjadania nocnego. Często zapracowanie i pęd życia nie pozwala na przestrzeganie odpowiednich pór spożywania posiłków w ciągu dnia co "odbija się" na nocnym podjadaniem. To są oczywiście podejrzenia a właściwą przyczynę znajdzie specjalista podczas wizyty w gabinecie.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak opanować wieczorne podjadanie? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Jakie tabletki powstrzymają chęć podjadania podczas odchudzania? – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Co zrobić, żeby przezwyciężyć chęć jedzenia w nocy? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Podjadanie nocne i zagryzanie stresów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak skończyć z wieczornym podjadaniem? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak zwalczyć problem nocnego jedzenia? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Waga 101 kg przy 160 cm wzrostu a chęć schudnięcia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co mogę zrobić, żeby schudnąć i oduczyć się podjadania pomiędzy posiłkami? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Co zrobić, żeby ograniczyć nadmierny apetyt? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co robić, żeby nie podjadać w nocy? – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
artykuły
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Przyczyny otyłości pierwotnej i wtórnej
Przyczyny otyłości są bardzo różne, zawsze jednak