Otyłość brzuszna a płeć
Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bez wątpienia otyłość. Czy płeć w jakikolwiek sposób warunkuje jej wystąpienie? Na to pytanie odpowiada prof. Wojciech Drygas, internista.
Witam serdecznie,
Nie polecam żadnego rodzaju ćwiczeń na czczo! Trening beż śniadania to jak jazda samochodem na rezerwie. Musi pani dostarczyć ,,paliwa'' aby mieć energię na ćwiczenia. Przed ćwiczeniami około 2h należy zjeść posiłek. Jeżeli będzie Pani ćwiczyć na czczo to jeszcze bardziej zwolni Pani swój metabolizm ponieważ organizm zacznie oszczędzać.
Pamięta Pani, że ćwiczenia stanowią 30% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę zaś 70% to prawidłowa dieta.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia wykonywać na pozbycie się "boczków"? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia odchudzające na nogi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia na wysmuklenie ud? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie ćwiczenia mogłyby spalić mały wałeczek na brzuchu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia fizyczne redukujące wagę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na szerokie biodra – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak wyszczuplić łydki i umięśnić brzuch? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, by mieć szczupłe uda i mniejszy brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy ćwiczenia pomogą pozbyć się tłuszczu z brzucha po porodzie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Dlaczego ćwiczenia na pusty żołądek pozwalają spalić więcej tłuszczu?
Nowe badania wykazały, że ćwiczenia na pusty żołąd
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob