Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
prawdopodobnie w Pana przypadku należałoby popracować nad mięśniem poprzecznym (jest to niewielki mięsień, jednak spełniający bardzo ważną funkcję - stabilizuje kręgosłup). Można również włączyć trening proporioceptywny. Z ćwiczeniami brzucha trzeba uważać, często popełniamy błędy, przez co wzmacniamy nieodpowiednie grupy mięśniowe.
Bez oceny postawy i napięcia mięśniowego poszczególnych grup mięśniowych, zalecanie ćwiczeń może być błędem w sztuce.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
Mięsień płaszczkowaty jest strukturą, która swoim
Rozejście mięśnia prostego brzucha to zaburzenie s
