Wskazówki dla grzybiarzy
Witam
Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli doszło do nagromadzenia nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha , może być to efektem zbyt niskiej aktywności fizycznej. Polecam regularne stosowanie ćwiczeń modelujących partie brzucha- http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Ponadto wskazane byłoby wykluczenie z diety słodyczy, słodzonych napojów, żywności typu fast food i słonych przekąsek (chipsy, paluszki, krakersy itp.)
Witam, z informacji, które podałaś wynika raczej, że Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli jednak nie jesteś zadowolona ze swojego brzucha i nóg polecam zwiększenie aktywności fizycznej i dobranie odpowiedniej diety – dieta nie powinna ograniczać podaży kalorii, ale opierać się o prawidłowe zasady żywienia. Polecam zapoznanie się z artykułami, które pomogą Ci zarówno dobrać odpowiednie ćwiczenia jak i zmienić swoją dotychczasową dietę. http://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe oraz http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na szczupłe uda – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta przy ćwiczeniach dla 16-latki – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak usunąć oponkę z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na płaski brzuch dla 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Masywne uda, duże biodra i brzuch a możliwość zastosowania diety na zrzucenie zbędnych kilogramów – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta przy aktywności fizycznej dla poprawienia wyglądu brzucha, ud i pośladków – odpowiada Roma Wojtewicz
- Brak silnej woli a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta i ćwiczenia dla 17-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia na szczupłe uda dla 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz