Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam Panią,
Spalając tkankę tłuszczowa spalamy ją z całego ciała równomiernie a nie tylko z wybranych partii ciała. Piersi też nieco mogą spaść. Nie mniej jednak zalecam ćwiczenia i to nie tylko brzuszki ponieważ dzięki nim wyrzeźbi Pani mięśnie brzucha ale spali Pani jedynie niewielką ilość tłuszczu. Mięśnie nie odsłonią się jeżeli będzie nadmiar tkanki tłuszczowej. Wskazane są do tego ćwiczenia cardio.
Proszę łączyć ćwiczenia na mięśnie brzucha, ćwiczenia siłowe oraz aerobowe a efekty będą bardziej widoczne.
Proszę tez pamiętać że 70% sukcesu stanowi odpowiednia dieta.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nowe badania pokazują, że joga jest równie skutecz
Kołdra obciążeniowa, niemal natychmiast po okryciu
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
