Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie,
Bardzo częstym błędem jest praca nad mięśniami brzucha bez większego spalania tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak jeżeli ćwicząc wykonujemy głównie różnego rodzaju brzuszki . W ten sposób wzmacniamy mięśnie brzucha a nie spalmy tkanki tłuszczowej. Proszę dołączyć ćwiczenia cardio. Można jeździć na rowerze, biegać lub zapisać się na zajęcia fitness. w ten sposób zwiększy Pani zużycie kalorii i spali zbędny tłuszczyk. Do tego należałoby prześledzić Pani dietę, która stanowi 70% sukcesy w walce o wymarzoną sylwetkę. Być może odżywia się Pani nieprawidłowo. Dieta Powinna byc odpowiednio zbilansowana i dostosowana do Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jeżeli miałaby Pani problem z analizą diety zachęcam do kontaktu.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Niektóre ćwiczenia rozbudowują mięśnie nie spalając tkanki tłuszczowej i zapewne wybrała Pani ten typ ćwiczeń. W pozbyciu się niechcianej tkanki tłuszczowej zapewne pomoże dieta redukcyjna i ćwiczenia aerobowe. Zachęcam do wizyty u dietetyka, który ułoży zbilanosowaną dietę dostosowaną do potrzeb Pani organizmu. Zapraszam na www.dietica.waw.pl. Jednak czy oby na pewno, potrzebuje Pani schudnąć? Masa ciała na to nie wskazuje. pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak spalić tkankę tłuszczową brzucha? – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Treningi domowe na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy pływania redukuje tkankę tłuszczową? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak spalić tkankę tłuszczową z ud? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy sam trening ABS spali tkankę tłuszczową na brzuchu? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak spalić tkankę tłuszczową na udach i pośladkach? – odpowiada Kamila Ziemann
- Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Redukcja tkanki tłuszczowej a zumba – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Redukcja tkanki tłuszczowej z poszczególnych partii ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Odchudzający napój - działa, gdy śpisz
Napój spalający tkankę tłuszczową Kto z nas nie ch
Najlepszy dla ciała. Pozwoli szybko schudnąć, a serce będzie bić jak dzwon
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n