Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam,

nie polecam diety Paleo przy dużym wysiłku fizycznym. Zastosuje Pan zbilansowaną dietę a najlepiej indywidualny jadłospis ułożony przez dietetyka tak aby dostosować go do Pana zapotrzebowania energetycznego.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla

 Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać

Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać

Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry

 Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta

Popularne tematy

Dieta dla chorych • Dieta dla kobiet • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta na zdrowe oczy • Niedowaga • Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Bilansowanie zdrowej diety • Przepisy wegańskie • Dieta dla cukrzyków • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Dieta kardio • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta lekkostrawna • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta niskotłuszczowa • Celiakia • Dieta na menopauzę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Diety dla alergików • Dieta oczyszczająca

Artykuły na ten temat

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi • Jak aktywność jesienią zmienia nasze potrzeby? Zadbaj o ciało, skórę i zdrowie • Wybudzają nocą. Winny może być niedobór jednego pierwiastka • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • Hormony a otyłość • Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk • Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy