Czy mogę jeść garść orzechów włoskich na kolację?
Czy mogę jeść garść orzechów włoskich na kolację?
Staram się utrzymać prawidłową masę ciała.
Bakalie - dietetyczne słodycze
Orzechy są kaloryczne, mają duzo tłuszczu w 100 g 60 gram stanowi tłuszcz. Garść to ok 35 gram 230 kcal w tym 21 g tłuszczu. Jeśli od czasu do czasu trafi się taka kolacja to nic sie nie stanie ale lepiej je zjadać w ciągu dnia, kiedy nasza aktywność jest większa.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką ilość węglowodanów powinnam jeść na diecie 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Czy to prawda, że nie wolno spożywać za dużo orzechów włoskich? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy spożycie orzechów włoskich może spowodować rozwolnienie? – odpowiada Mgr Natalia Parulska
- Dieta i zapotrzebowanie kaloryczne dla 28-latka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy orzechy są ciężkostrawne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jakiej ilości mogę jeść bakalie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ocena jadłospisu pod względem zawartości, białka, tłuszczów i węglowodanów – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Ile gram białka powinnam jeść przy zapotrzebowaniu 2000 kcal? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Codzienne spożywanie orzechów – odpowiada Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
