Przemyślenia uczestników po marszobiegu "Biegnij - życie czeka"
Witam,
Jeśli podczas biegania występują dolegliwości bólowe pleców, radziłabym zrezygnować z tego rodzaju aktywności, lub zmienić technikę biegania. Ogólnie, gdy pojawia się ból, proszę nie uprawiać żadnych sportów, należy przyjmować pozycje, które zmniejszą dolegliwości bólowe. Sport nie jest przeciwwskazaniem w dolegliwościach bólowych kręgosłupa, wręcz przeciwnie. Natomiast należy tutaj sprawdzić przyczynę ich powstawania,dlatego przede wszystkim proszę wykonać badanie obrazowe (RTG,TK lub MR) i udać się do ortopedy, neurologa lub fizjoterapeuty.
Pozdrawiam
Witam,
warto też udać się do fizjoterapeuty, który ułoży Panu ćwiczenia, które pomogą wzmocnić bolący odcinek kręgosłupa. Z czasem będzie Pan mógł wrócić do biegania czy gry w tenisa.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból pleców podczas ćwiczeń i drętwienie ręki w trakcie biegania – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Czy niespojenie łuku S1 jest przeciwwskazaniem do biegania? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Ból pleców zlokalizowany między łopatkami – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Bolesność kolan podczas biegania – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Sposób na wyeliminowanie bólu pleców w dole – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Bóle pleców po treningu judo – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból kolan u 19-latki trenującej tenisa stołowego – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Praca fizyczna w sezonie letnim a bóle pleców – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jak pozbyć się bólu pleców oraz pośladków? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców? – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
artykuły
Co szkodzi naszym stawom?
Przyczyny bólu stawów Myślisz, że bóle stawów mog
Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia
Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl