Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Serek wiejski może pojawiać się w naszym żywieniu - jeśli nie mamy przeciwwskazań ze względu na występujące schorzenia.
Powinno wybierać się nabiał półtłusty. Należy go serwować z dodatkami - pieczywem pełnoziarnistym, warzywami bądź pestkami
Dobór posiłków jest kwestią indywidualną i zależną od Pani aktualnego stanu zdrowia. Ważna jest również ilość spożywanych produktów oraz ich jakość.
Pozdrawiam, dietetyk Marianna Hall ( www.nutrado.pl )
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie codziennie serka wiejskiego jako przekąskę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak stracić brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Zbyt obfite śniadanie podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zdrowo stracić boczki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie pieczywo można jeść na diecie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Szybki sposób na płaski brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
- Jak radzić sobie z apetytem po rzuceniu papierosów? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jak schudnąć z brzucha i nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Leki odchudzające dla 12 latki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć przy nieregularnym odżywianiu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec