Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Jak już pisałam poprzednio, to, ile schudniesz, zależy od bilansu energii wydatkowanej i przyjętej, czyli tej dostarczonej z pożywieniem. Wszystko zależy od tego, ile kcal dziennie będziesz dostarczała organizmowi.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy skakanka pomoże schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy da się schudnąć skacząc na skakance? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile mogę schudnąć skacząc na skakance przez ok. 30 min? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile schudnę? Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Mam PCOS i poważne problemy ze schudnięciem... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile można schudnąć przez 4 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką ilość kalorii należy spożywać dziennie by schudnąć przy wzroście 158 cm? – odpowiada Kamila Ziemann
- Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zapotrzebowanie na kalorie a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
artykuły
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
Była najcięższą kobietą świata. W schudnięciu pomogły operacja, dieta i seks
Kiedyś była najcięższą kobietą świata, dziś trudno
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d