Witam jestem na diecie 1800 kcal ale efektow nie widać. Prowadzę z mężem gospodarstwo rolne więc jestem cały czas w ruchu, zajmuje się moim 1,5 rocznym szkrabem na brak zajęć nie narzekam a waga nie spada. Odżywiam się zdrowo( platki owsiane, pieczywo razowe, warzywa, owoce, kasze, makarony razowe, nabiał) na ćwiczenia brakuje mi już czasu. Wykonuję pracę fizyczną codziennie. Co robię nie tak? czy podaż kalorii jt odpowiednia? jestem kobietą 28 lat, 170cm, 62kg.
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam.
Przy tym wzroście i wadze powinna Pani zjadać dziennie od 1300 do 1450 kcal. Przy odchudzaniu ważna jest regularność posiłków, picie od 1,5 do 2l wody, ograniczenie lub wykluczenie węglowodanów na obiad.
Pozdrawiam Julita Krawczyk
Nie wiem jakich efektów Pani oczekuje ale BMI jest prawidłowe. 21,4. Skoro waga nie spada ani nie rośnie ta kaloryczność jest dla Pani odpowiednia. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie diety 1800 kalorii a szansa na utratę wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28 latki pracującej fizycznie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28-latki przy średniej aktywności fizycznej – odpowiada Julita Krawczyk
- Ile kalorii przyjmować w celu zredukowania wagi o 7 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brak utraty wagi przy diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Brak efektów ćwiczeń i diety odchudzającej u 21-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Dieta 1000 kalorii - efekty – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta dla 18-latki mającej 160 centymetrów wzrostu – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal, spowolnię metabolizm? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brak efektów odchudzania pomimo diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik