Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam,
przykłady posiłków to:
- kasza jaglana + starte jabłko + cynamon, wanilia do smaku
- komosa ryżowa + mus z mango
- amarantus ekspandowany + mleko sojowe + dowolne owoce
- gryka ekspandowana + mleko sojowe + dowolne owoce
- kasza jaglana + duszone warzywa
- na kolacje: zupy kremy warzywne
- na kolację: duszone pieczarki + kasza gryczana
Zachęcam do skomponowania sobie mieszanki wg Pani potrzeb na stronie: http://www.mojemusli.pl/skomponuj.html
(szczególnie smaczna jest gryka preparowana).
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Produkty dla 12-letniej córki z nietolerancją laktozy – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Czy nietolerancja laktozy trwa do końca życia? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Nadwaga i obniżony testosteron – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Nietolerancja na nabiał pochodzenia zwierzęcego – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy stosowanie diety wegańskiej może zagrozić rozwojowi dziecka? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Dieta przy pokrzywce z powodu nerwów – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Produkty pozbawione glutenu – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Na czym polega dieta bezglutenowa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prośba o przepis na potrawę bez glutenu – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dieta przy nietolerancji glukozy – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska