Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu.
Witam,
brak ubytku masy ciała nie oznacza błędu. Najprawdopodobniej organizm "nie widzi" sensu biologicznego w gubieniu dalszej ilości kilogramów lub uważa, że taka utrata może być dla niego niekorzystna (np. może prowadzić do niedostatku w ilości tkanki tłuszczowej i zaburzeń hormonalnych)- obiektywnie, ilość kilogramów zaczyna być niewystarczająca. Jeżeli udało się już w ostatnim okresie schudnąć, może to być także skutek fizjologicznego przestoju, zupełnie naturalnego w procesie redukcji masy ciała.
Proponuję utrzymać dotychczasowe racjonalne żywienie na poziomie nie mniejszym niż 1500 kcal i dać sobie czas, przyglądając się jednocześnie czy nawodnienie jest wystarczające (ale nie przesadne!) i równomierne w ciągu całego dnia. A sprawę ostatnich 4 kilogramów, o znikomym wpływie na efekt urodowy pozostawić w tyle :)
Z pozdrowieniami, Justyna Siwiela
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d
Ciąża zawsze wiąże się z przybraniem na wadze. W p
