Witam Przy podanym wzroście wskaźnik masy ciała wskazuje na lekką niedowagę, dlatego odradzam ograniczanie podaży energii. W wieku 14 lat organizm znajduje się w fazie dojrzewania, dlatego też kształt ciała ulega zmianie i staje się bardziej kobiecy. W najbliższych latach z pewnością zmieni się jeszcze wzrost i masa ciała, dlatego nie należy się tym martwić. W celu poprawy kształtu i wzmocnienia mięśni pośladków, można natomiast zastosować ćwiczenia na tę partię ciała. Systematycznie wykonywane na pewno przyniosą efekty. Polecam artykuł opisujący takie ćwiczenia: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
