dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się ile czasu na dobę należy przeznaczać na sport aby być zdrowym. ile minut to minimum? czy to 20 min?
Fakty o zdrowiu - Olej z ryb może zapobiegać schizofrenii?
Nie ma ustalonego minimum, im więcej tym lepiej, wszystko dostosowane do indywidualnych możliwości. Najlepiej wykonywać ćwiczenia codziennie lub co drugi dzień z dniem przerwy na odpoczynek. Na początek może to być 30-45 minut. Proszę pamiętać, że aby być zdrowym konieczne też jest właściwe odżywiania.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Dzień dobry,
jakiś czas temu czytałam badania mówiące o tym, że dla zdrowia powinno się robić minimum 10000 kroków :)
pozdrawiam
Justyna Marszałkowska-Jakubik
t. 600-376-913
Centrum Dietetyczne Prolinea
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jabłka a refluks żołądkowo-przełykowy – odpowiada Piotr Pilarski
- Jakie oleje są zdrowe? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy przy złogach wapienno-szczawianowych w nerkach można pić na czczo wodę z cytryną? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Czy olej kokosowy powoduje wzrost złego cholesterolu i wpływa na rozwój miażdżycy? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Waga, wzrost a wiek młodej osoby – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Czy należy przestrzegać wszystkich zasad zdrowego odżywiania? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Wysoki wzrost u dziewczyny – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Łączenie sera koziego z wędzonym łososiem – odpowiada Piotr Pilarski
- Jogurty a refluks żołądkowo-przełykowy – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Dieta przy zakażeniu Helicobacter pyroli – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn