Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
z pewnością zrzucenie dużego „bagażu” zbędnych kilogramów musi być rozciągnięte w czasie (zmniejsza to ryzyko wystąpienia efektu jo-jo).
Nie jestem w stanie odpowiedzieć jak redukcja masy ciała przekłada się na rozmiary ubrań, gdyż każdy chudnie w innych partiach ciała, generalnie zasadą jest, aby nie chudnąć szybciej, niż w tempie 4 kg miesięcznie.
Powinna Pani ustalić, o ile za dużo Pani waży, a następnie podzielić tą ilość przez 4 - da to orientacyjną ilość miesięcy, przez które powinna Pani stosować dietę odchudzającą.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta na zrzucenie 10 kg? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Waga nastolatki: jak schudnąć w 14 dni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak zdrowo stracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy aktywność fizyczna pomaga w pozbyciu się efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinna ważyć 19-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 164 cm wzrostu, ile muszę schudnąć i jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat i problem z nadwagą - jak mogę zrzucić 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Ile powinnam ważyć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć przy wzroście 173 cm? – odpowiada Lek. Marta Hat
artykuły
Hoodia - afrykańska roślina na odchudzanie
Rynek naturalnych suplementów diety zawojowała ost
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Myślał, że to brzuch piwny. Okazało się, że to wielki guz (WIDEO)
47-letni Hector Hernandez zauważył, że ciągle ty