Jestem kobietą. Mam 16 lat. Ważę 70 kg. Jak szybko i efektywnie schudnąć w 14 dni? Jakie wykonywać ćwiczenia? Jaką stosować dietę? Proszę o odpowiedź. Nie próbowałam diet odchudzających i nie choruję na żadne choroby przewlekłe.
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witamy serdecznie!
Ze względu na to, iż ciągle się rozwijasz nie powinnaś stosować żadnych diet odchudzających na własną rękę. Szybka utrata masy ciała może skutkować wyniszczeniem organizmu oraz efektem jo-jo. Aby ocenić, czy potrzebna Ci jest dieta odchudzająca powinnaś udać się do lekarza. Oceni on w sposób obiektywny i rzetelny prawidłowość rozwoju. W razie potrzeby zaleci redukcję masy ciała. Ponieważ dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne do prawidłowego rozwoju składniki, powinien ją ułożyć dietetyk. Bardzo ważne jest również regularne uprawianie sportu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
