Grejpfrut na odporność
Witam serdecznie,
cieszę się, że postanowiła Pani wprowadzić pozytywne zmiany w stylu życia. Niestety trudno jest stwierdzić, ile może Pani stracić na wadze na opisanej diecie, ponieważ nie wiem dokładnie ile Pani spożywa w ciągu dnia kalorii, ile spala, czy ma jakieś dolegliwości, jakie są wyniki Pani badań . Z uwagi na efekt jo-jo, który wystąpił po poprzedniej próbie odchudzania, zalecałabym konsultację z dietetykiem i rozłożenie diety na dłuższy okres czasu. Proszę założyć dzienniczek żywienia i notować w nim wszystko co Pani je oraz dodatkową aktywność fizyczną. Będzie on pomocny dla specjalisty, a także Pani pozwoli wyłapać ewentualne błędy żywieniowe. Pozdrawiam, Marta Michalak-Tomasik
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co robię źle, jeśli nie mogę schudnąć? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Co mi grozi jeśli schudnę 10 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
- Problemy z odchudzaniem przy wadze 130 kg u 24-latka – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Dlaczego nadal nie mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Schudłam 14 kg w dwa miesiące. Jak utrzymać teraz tę wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Żywienie przez tydzień a schudnięcie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jest możliwe żebym schudła 20 kg w ciągu 4 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Co powinnam zrobić jeżeli mój brzuch jest bardzo duży? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 16 lat 172 cm i 59 kg - powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł