Jak wpłynąć na swoją samoocenę?
Szanowna Pani,
trzeba mieć świadomość całej sytuacji - zagrożenia epidemiologicznego, jak i tego, że przy zachowaniu ostrożności, rozsądku można sobie dobrze poradzić w nowej rzeczywistości. Lęk, panika wpływają na nasze samopoczucie, a tym samym obniżają odporność, nadwyrężają układ immunologiczny. Wskazane są ćwiczenia, medytacje, w celu wzmożenia produkcji endorfin przez organizm, w celu polepszenia samopoczucia, pomocna może się okazać rozmowa z przyjacielem, niekiedy wskazana jest pomoc specjalistyczna, wsparcie psychologiczne - teleporada, z której Pani chłopak może skorzystać, poprzez to zrozumie całą sytuację, problematykę i dostosuje się do tego, przystosuje się do nowej rzeczywistości. Jeśli Pani chłopak, nie chce się spotkać z Panią proszę to uszanować. Jest to nowa rzeczywistość, do której musimy się przystosować długofalowo, nową normą jest adaptacja do tej sytuacji, problem jest i będzie jeszcze długo, koronawirus jest i już będzie. Młodzi ludzie lepiej znoszą zakażenie, tak jak przeziębienie, jednak są nosicielami i zarażają osoby starsze, które są najbardziej podatne na zachorowanie na COVID 19, jednak jeśli są choroby współistniejące młody człowiek też może zachorować. W całym kraju można skorzystać z pomocy psychologicznej - teleporada.
http://www.psychologia.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-kryzysowy-116123.html
Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nie potrafię cieszyć się życiem po wyprowadzce z kraju na studia – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Jak poradzić sobie ze zdrada jednego z rodziców? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z paniką w ciąży? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Dlaczego nie widzę sensu życia? – odpowiada Mgr Dorota Krauz
- Strata bliskiej osoby i utrata wiary w Boga – odpowiada Mgr Agnieszka Borowska
- Jak sobie radzicz tym lękiem przed koronawirusem? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Jak mam leczy myśli samobójcze? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Dlaczego mam ochotę zrobić sobie krzywdę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy mogę być zarażona koronawirusem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pokonać lęki i depresja? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi
Ataki paniki, stany lękowe, myśli o końcu świata.
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Pomoc psychologiczna online. E-gabinet, czyli poradnictwo nowych czasów
Mamy XXI wiek, żyjemy we wszechobecnej technizacji