Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry :)
Niestety, ale głodówka nie jest dobrym sposobem na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Podczas jej stosowania organizm przestawia się na tryb "oszczędzania". Po powrocie do normalnego jedzenia może się okazać, że tkanka tłuszczowa ponownie będzie się odkładać w organizmie. Ideą skutecznego odchudzania jest przyspieszenie metabolizmu organizmu, a nie jego spowalnianie. Zachęcam do wizyty u dietetyka, który ułoży indywidualny plan żywieniowy dostosowany do potrzeb Pana organizmu. Głodówka może przynieść więcej problemów niż korzyści.
W razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu :)
Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA
Wybrał Pan najgorszy z możliwych sposobów na odchudzanie. W ten sposób zwolni Pan swoją przemianę materii. Może Pan przez ten czas stracić na wadze jednak po pewnym czasie kilogramy wrócą i to bardzo możliwe że z nawiązką (efekt jo-jo). Osłabi Pan również i wygłodzi swój organizm co może nieść za sobą inne negatywne skutki. Proszę nie eksperymentować tylko zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
Głodówką skutecznie uczy Pan organizm, żeby magazynował kalorie. Nie polecam tej metody, jest n chwilę. Bardzo często zamaist tkanki tłuszczowej traci się wodę (odwodnienie) i masę mięśniową, dodatkowo rozregulowuje Pan układ hormonalny. Odpowiednia dieta, dla mężczyzny min. 1700 kcal + umiarkowana aktywność fizyczna + chęci=klucz do sukcesu.
www.dietetykwkrakowie.pl; www.facebook.com/DietetykwKrakowie/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Poziom cholesterolu rośnie przy głodówce - to normalne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Żywienie przez tydzień a schudnięcie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta na szybką utratę wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- 10-dniowa głodówka przewidująca tylko picie wody – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brak efektów przy stosowaniu diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie omletów a waga – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Kilkudniowa głodówka a utrzymanie wagi – odpowiada Amelia Świsłowska
- Analiza składu ciała u dietetyka – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Brak efektów podczas stosowania diety odchudzającej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Dziedziczenie otyłości
„Wszystkim dodatkowym kilogramom winne są geny" -
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc