Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam, norma na witaminę D to 30-50 ng/ml, wynik wskazuje więc na niedobór. Niestety wiele osób ma niedobór witaminy D, przy tym poziomie sama dieta może być nie wystarczająca do pokrycia zapotrzebowania i warto pomyśleć o suplementacji.
Wynik wskazuje na poważny niedobór. Proszę włączyć suplementację. Ponieważ witamina D rozpuszcza się w tłuszczach, proszę pamiętać, żeby przyjmować ją do posiłku gdzie ten tłuszcz się znajduje, najlepiej do obiadu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wynik badań hormonów tarczycy i witaminy D3 – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Poziom witaminy D a parathormon i wapń – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Witamina d3 norma – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak mam stosować suplementację witaminą D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wynik badania poziomu witaminy D u 33-latki – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Norma na wapń i witaminę D w podeszłym wieku – odpowiada Lek. Krzysztof Majdyło
- Kiedy należy stosować witaminę D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak interpretować wynik badanie poziomu witaminy D3 w organizmie? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy wynik badania poziomu witaminy d3 jest dobry? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy moje wyniki w 10 tygodniu ciąży są prawidłowe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Problem 90 proc. Polaków. Może odpowiadać za choroby autoimmunologiczne, a nawet nawracające poronienia
Według lekarzy, aż 90 proc. Polaków niezależnie od
Ta witamina ma duży wpływ na raka. "Powstaje swego rodzaju paradoks"
Z najnowszych badań opublikowanych na łamach czaso
Zachorowali na raka. W badaniach ujawniono niedobór tej witaminy
Osoby, które mają odpowiedni poziom witaminy D w o